朝：五穀ごはん、野菜たっぷりみそ汁
昼：ラーメン
夜：にんじんとうすあげとわかめの卵とじ、きゃべつとブロッコリーのすだちコールスロー
物を捨てる作業がとても楽しい。
捨て続けると、買うものをとても吟味するようになった。
最近、服を買いにいく時間がとれず、
短時間で買いに走ると失敗が多いため、通販を多用。
結構いい。
失敗もあるけれど、それは店頭で買ってもあるし、
逆に返品・交換が必ずできるし。
今欲しいもの。
ラグ。
コート。
ブーツ。
鞄。
冬モデルでスマートフォンにする予定。
秋はほんといい季節。
お風呂で本をだらだら読んでいても
夏ほどのぼせないし。
昼：ラーメン
夜：にんじんとうすあげとわかめの卵とじ、きゃべつとブロッコリーのすだちコールスロー
物を捨てる作業がとても楽しい。
捨て続けると、買うものをとても吟味するようになった。
最近、服を買いにいく時間がとれず、
短時間で買いに走ると失敗が多いため、通販を多用。
結構いい。
失敗もあるけれど、それは店頭で買ってもあるし、
逆に返品・交換が必ずできるし。
今欲しいもの。
ラグ。
コート。
ブーツ。
鞄。
冬モデルでスマートフォンにする予定。
秋はほんといい季節。
お風呂で本をだらだら読んでいても
夏ほどのぼせないし。
昼：皿うどん（きゃべつ、白菜、ニラ、玉ねぎ、豚肉）
アイス
夜：サンラータン春雨スープ、きゅうりとセロリといかくんのマヨネーズ和え、じゃこおろし
今月は物捨て月間。
アイス
夜：サンラータン春雨スープ、きゅうりとセロリといかくんのマヨネーズ和え、じゃこおろし
今月は物捨て月間。
朝：おかかごはん、みそ汁（わかめ、みょうが）
ナッツ、ロールケーキ
昼：ピーマンと豚肉の炒め物、めかぶ、ご飯、みそ汁
みるみる
夜：ポテトサラダ、なすの揚げ浸し、アジフライ、豚キムチ、おから、ぬた酢味噌、するめフライ
ナッツ、ロールケーキ
昼：ピーマンと豚肉の炒め物、めかぶ、ご飯、みそ汁
みるみる
夜：ポテトサラダ、なすの揚げ浸し、アジフライ、豚キムチ、おから、ぬた酢味噌、するめフライ
朝：ちらし寿司、ゴーヤスープ、ゴーヤとツナのマヨネーズ和え
昼：ご飯、味噌汁、豚肉とピーマンのケチャップ炒め、めかぶ、ゴーやツナマヨ和え
みるみる、やくると
アイス
夜：納豆めかぶうどん（卵、みょうが）
昼：ご飯、味噌汁、豚肉とピーマンのケチャップ炒め、めかぶ、ゴーやツナマヨ和え
みるみる、やくると
アイス
夜：納豆めかぶうどん（卵、みょうが）
朝：ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト
シークヮーサー野菜ジュース
夜：れんこんソテー、モロヘイヤとセロリの炒め物、モロヘイヤのお浸し、納豆
シークヮーサー野菜ジュース
夜：れんこんソテー、モロヘイヤとセロリの炒め物、モロヘイヤのお浸し、納豆
9月9日の日記
2011年9月9日朝：ちらし寿司おにぎり
昼：寿司(マグロ、鯛、たこ、穴子、卵、いか、えび、胡瓜巻き、鉄火巻き)、おすまし
夜：あんかけ焼きそば、点心4、サラダ、鶏のから揚げ、春巻、海老マヨ
昼：寿司(マグロ、鯛、たこ、穴子、卵、いか、えび、胡瓜巻き、鉄火巻き)、おすまし
夜：あんかけ焼きそば、点心4、サラダ、鶏のから揚げ、春巻、海老マヨ
9月7日の日記
2011年9月7日朝：卵とじにゅうめん(白葱、みつば、みょうが)
昼：牛カルビ丼、みそ汁、たけのこ煮物、漬物、コロッケ、サラダ
夜：寿司(マグロ、いか、うなきゅう)、ホワイトアスパラ、チーズツナ、冷麺、水餃子
深夜：ヘルシー餃子、チーズ、チャンジャ
昼：牛カルビ丼、みそ汁、たけのこ煮物、漬物、コロッケ、サラダ
夜：寿司(マグロ、いか、うなきゅう)、ホワイトアスパラ、チーズツナ、冷麺、水餃子
深夜：ヘルシー餃子、チーズ、チャンジャ
9月6日の日記
2011年9月6日朝：ツナマヨおにぎり、シークヮーサー野菜ジュース
昼：タイ焼き飯、辛いスープ
マロン&バニラソフトクリーム
夜：あんかけ卵とじにゅうめん(しいたけ、白葱、みつば)
昼：タイ焼き飯、辛いスープ
マロン&バニラソフトクリーム
夜：あんかけ卵とじにゅうめん(しいたけ、白葱、みつば)
9月2日の日記
2011年9月2日朝：塩むすびおにぎり、シークヮーサー野菜ジュース
チーズおかき
生姜紅茶
昼：ご飯、梅干し、みそ汁、モロヘイヤとホワイトセロリの生姜マヨネーズ和え、鶏肉としいたけと白葱の中華風炒め、オクラソテー、卵焼き
ドライマンゴー
夜：焼肉、キムチ、とうがんあんかけ、いか団子、はもの子
チーズおかき
生姜紅茶
昼：ご飯、梅干し、みそ汁、モロヘイヤとホワイトセロリの生姜マヨネーズ和え、鶏肉としいたけと白葱の中華風炒め、オクラソテー、卵焼き
ドライマンゴー
夜：焼肉、キムチ、とうがんあんかけ、いか団子、はもの子
9月1日の日記
2011年9月1日朝：シークヮーサー野菜ジュース、鱒寿司おにぎり
生姜紅茶
昼：お弁当（ご飯、かぼちゃと大根の煮物、イカと海老のマリネ、ハンバーグ、チキンカ
ツトマトソースがけ、
サラダ）、みそ汁
夜：味噌煮込みうどん(鶏肉、しいたけ、えのき、白葱、卵)、モロヘイヤとホワイトセロリの生姜マヨネーズ和え
チョコレート
生姜紅茶
昼：お弁当（ご飯、かぼちゃと大根の煮物、イカと海老のマリネ、ハンバーグ、チキンカ
ツトマトソースがけ、
サラダ）、みそ汁
夜：味噌煮込みうどん(鶏肉、しいたけ、えのき、白葱、卵)、モロヘイヤとホワイトセロリの生姜マヨネーズ和え
チョコレート
8月31日の日記
2011年8月31日朝：シークヮーサー野菜ジュース、魚肉ソーセージ
チョコレートクッキー
生姜紅茶
昼：ゴーヤチャンプルー丼、春雨とほうれん草のマヨネーズサラダ
ロールケーキ
抹茶ラテ
夜：おでん（大根、ひろうす、ロールキャベツ、しらたき）、しまほっけ、おにぎり
チョコレート
チョコレートクッキー
生姜紅茶
昼：ゴーヤチャンプルー丼、春雨とほうれん草のマヨネーズサラダ
ロールケーキ
抹茶ラテ
夜：おでん（大根、ひろうす、ロールキャベツ、しらたき）、しまほっけ、おにぎり
チョコレート
